豆腐のハンバーグ
材料（1食分）
にんじん
5g
玉ねぎ
10g
豆腐（絹ごし）
10g
鶏ひき肉
15g
小麦粉
3g
醤油
数滴
作り方
- 1にんじん、玉ねぎをみじん切りにして炒め、冷ましておく
- 2豆腐を電子レンジで30秒加熱して、水気を切り、すりつぶす
- 31と2、鶏ひき肉、小麦粉、醤油を混ぜる
- 43の形を整えたら、フライパンで両面を焼く
